心が折れた、退職を考えている人が40代でも復活する方法!

今現在、仕事で心が折れてしまい、とても仕事にならない状態にあるかと思います。

私も仕事で数えきれないくらい心が折れ、もう折るところないというぐらい落ち込んだことがたくさんあります。

さらに私は40代で転職を2回しており、それでもなお現在幸せに生きています。

ここでは、私の経験を元に仕事で心が折れても何とか復活できた方法についてご紹介します。

とにかく寝て心を休ませる

とにかく寝ましょう。

体が疲れているというより、脳が混乱して疲れ切っていると思います。

土曜日、日曜日、休日は無理をせずに寝ていましょう。

寝ていると不毛な感じがして生産的でないという感情は一切捨て去りましょう。

とにかく寝て、脳を休ませてあげることが重要です。

起きた時は好きな飲み物や、食べ物で心身をいたわってあげましょう。

私はアイスコーヒーや甘いものが好きなのですが、ずっと寝た後に起きた時はアイスコーヒーを飲んだりアイスを食べたりして少しでも幸せを感じるようにしていました。

問題点を書きだす

十分寝た後で、ある程度気分が安定してきたら、問題点を書き出してみましょう。

おそらく問題点は多くても5つほどであると思います。

この問題の数を認識することが重要です。

実は問題の数は思ったより少なく、何とか時間さえかければ乗り越えられると思えればしめたものです。

そう理解できれば、前進できるようになると思います。

このように問題点を書き出し、自分の中で実はそんなに問題の数は多くなく、一つ一つクリアできればなんとかなると思えるようになると良いでしょう。

それでも立ち直れない場合

それでも立ち直れない場合があると思います。

上司や同僚によるパワハラ。

あまりに多すぎる仕事。

本当に世の中に役に立つのか分からないような仕事。

一生懸命努力して達成した成果が評価されないなど。

そういった場合は転職を検討しても良いかと思います。

私も転職で新しい道を進みました。しかも40代で2回もです。

しかし何より自分の好きな仕事をすることができるようになり、年収やポジションもアップさせることができたので幸運でした。

塞翁が馬とはよく言ったものです。

不幸になってもそれが逆にチャンスになり、良いことが訪れることもあります。

職場ガチャということを考えると転職の回数を増やすことで自分の理想の職場にめぐりあうことが可能です。

あきらめずに進みましょう。

転職エージェントを使うと転職を効率的に進めることができます。

特にリクルートダイレクトスカウトがおすすめです。自分の希望する転職先をたくさん紹介してくれます。

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40代向けのおすすめの転職エージェントに関する詳細は下記の記事を参考にしてください。

まとめ

仕事で心が折れても、なんとか前に進む方法をご紹介しました。

以下にまとめますので参考にしてください。

この記事を読んでいる方に少しでも役に立っていることを切に思います。

  • とにかく寝て、心を休ませる。
  • 自分の好きな飲み物や食べ物で心を癒す。
  • 十分寝た後で心が安定してきたら問題点を書き出してみる。
  • 問題点は意外と少なく、何とかクリアできることを確認。
  • もしそれでもダメな場合は転職を考える。 リクルートダイレクトスカウト

退職を言い出しずらい場合は退職代行を使うと良いでしょう。

詳細は下記をどうぞ。

私の転職体験記は下記を参考にしてください。

この記事の執筆者:ユウ

IT企業に25年以上勤務。日系企業に約15年ほど勤務した後、売り上げ数兆円のIT企業に海外転職。約10年後、日本に戻り、外資系IT企業でマネージャーとして勤務。これまで行ってきた仕事で奨励賞やGrand Awardを受賞。博士号取得。現在、マネージャーとして勤務し、外国企業とのやり取りを英語で行いながら世の中に役に立つものを構築中。

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