体験のあるパーソナルジム!無料や安い料金で体験できます!

パーソナルジムの体験をしてみたいけれど、どのパーソナルジムがいいかのか悩んでいるかと思います。

私はこれまで、様々なスポーツを経験しており、バスケットボール、トライアスロン、スキーを行ってきました。バスケットボール実業団では優勝も経験しています。トレーニングのために多くのジムを使ってきました。

私の経験をもとに体験のあるパーソナルジムについてご紹介します。た

体験が無料のパーソナルジムも合わせてご紹介します。

パーソナルジムの種類

パーソナルジムは主に2ヵ月タイプ、都度払いタイプ、サブクスタイプの3種類あります。

それぞれについて説明します。

それぞれメリットとデメリットがあり、自分に合ったパーソナルジムを選ぶといいでしょう。

2ヵ月タイプサブスクタイプ都度払いタイプ
料金体系25万円月々約3万円1回1万円
メリット短期間で痩せられる料金が安い料金が安い
デメリット料金が高い期間が長くなる期間が長くなる
こんな人向けやせる自信のない人自己管理のできる人通う回数が少ない人

2か月タイプ

パーソナルジムの一般的なタイプはこの2ヵ月タイプです。

2ヵ月のコースがほとんどですが、パーソナルジムの中には3か月や6ヵ月といったコースもあります。

この2ヵ月タイプではトレーナーがマンツーマンでトレーニングと食事管理をしてくれます。

期間も決まっているため高いモチベーションを維持することができ、短期間で痩せることが可能です。

しかし料金が入会費と合わせて約25万円と高額になります。

万が一、痩せなかった場合の返金保証制度があるパーソナルジムもあります。

痩せる自信のない方はこの2ヵ月タイプを選ぶといいでしょう。

サブスクタイプ

サブスクタイプは毎月3万円ほど払うことでパーソナルジムが通い放題となるシステムです。

料金が安いので気兼ねなくパーソナルジムに通うことができます。

サブスクタイプはモチベーションの維持が課題で、長く通うと結局料金が高くなってしまう可能性があります。

自己管理をしっかりすることができ、定期的にパーソナルジムに通える人はサブスクタイプがいいでしょう。

都度払いタイプ

都度払いタイプは通うたびに料金を支払うシステムです。

都度払いタイプでもトレーナーがトレーニングと食事管理をサポートしてくれます。

都度払いなのでパーソナルジムへ通う障壁が低く、気軽に通うことができます。

料金も1万円程度なので安心して通うことができます。

ただし、だらだらと通いがちとなり、結局長く通うと料金が高くなってしまう可能性があります。

また、都度払いのパーソナルジム自体が少なく、特に首都圏以外ではほとんどありません。

仕事が忙しくてパーソナルジムに通うのが不定期になってしまう可能性がある人や、週に1回程度とあまりパーソナルジムに通えない人、料金をどうしても抑えたい人は都度払いがいいでしょう。

体験のあるパーソナルジム

体験のあるパーソナルジムはBeyondがおすすめです。

Beyondは全国で25店舗展開しているパーソナルジムです。無理な食事制限なしにリバウンドしない体を作ることを目的としてトレーニングを行います。このため無理な糖質制限は行っていません。

自分の期待した体重にすることができ、健康的できれいな体形を得ることができるでしょう。

以下順に体験のあるパーソナルジムについて説明します。

ジム体験料金タイプ場所
Beyo5500円2ヵ月全国
CAL500円2ヵ月全国
EXE無料2ヵ月全国
REVI5000円2ヵ月全国
UN5500円2ヵ月全国
BBB無料サブスク恵比寿 六本木他
ELE3300円サブスク三軒茶屋 世田谷他
Star3300円サブスク渋谷 大宮
Wel1000円サブスク池袋
Pliz3300円サブスク福岡
Dr.3400円都度払い田園調布 代々木他
MIYA5500円都度払い渋谷 新宿他
加圧3500円都度払い表参道 銀座他

女性専用のパーソナルジムの詳細は下記を参考にしてください。

Beyond

特徴

Beyondは全国で25店舗展開しているパーソナルジムです。

無理な食事制限なしにリバウンドしない体を作ることを目的としてトレーニングを行います。

このため無理な糖質制限は行っていません。

美ボディーコンテスト入賞者がたくさん在籍しており、実績が豊富なパーソナルジムです。

詳細

入会金なし
2ヵ月料金28万1600円(16回)
店舗北海道 1店舗
関東 22店舗
関西 2店舗
時間9:00-22:00
食事指導あり
衣類貸出あり 
ウエアレンタル無料
靴はなし
体験あり 55分5500円
女性専門
返金制度なし
シャワーあり

口コミ!

105キロあった自分を変えたくて beyond麻布ジムに入会して6ヶ月で30キロの ダイエットに成功しました! 担当は田中健斗さんでした☺️ 田中健斗さん最高です!

ちょっとお金を使える人はココを選ぶべき。 脂肪を減らし+筋肉を増やす!という超ムズイことを 実現させてくれるのがBEYOND。 脂肪を減らし+筋肉を減らすなら、ライザップ的食べなければいい。 けど、リバウンドするし、美しいカラダにはならない。 とりあえず、2か月で10キロダウンし、筋肉量も増えている。

CALORIE TRADE JAPAN

特徴

CARORIE TRADE JAPANは全国で19店舗あるパーソナルジムです。

トレーナーは全員、正社員でアルバイトではなく、さらに資格を有しておりトレーニングと食事の指導をマンツーマンで行ってくれます。

食事の指導はLINEで気軽に行うことができます。

1㎏も痩せなかった場合は返金制度もあるので安心して通うことができます。

詳細

入会金2万5000円
2ヵ月料金19万8000円(16回)
店舗北海道、仙台、新潟、
千葉、埼玉、横浜
名古屋、大阪、姫路
広島、佐世保
時間24時間営業
食事指導あり
衣類貸出なし
靴は無料レンタル
体験あり 500円
女性専門
返金制度あり
シャワーなし

口コミ!

2年ほど前に最高体重を更新してしまったことをきっかけに入会しました。 自己流のダイエットでは越えられなかったラインを越えさせてくれて、体重だけでなく体脂肪率も落とせました。 体重が同じ頃と比較しても見え方がかなり違っていて、筋肉の大切さを実感しました。 途中からは結婚式に向けて頑張ったのですが、式当日体重は入会時より9キロ落とせてました。

ダイエット目的で入会しました。絶対続かないだろうと思っていたのですが、運動初心者の私に見合うトレーニングや食事の指導のおかげでストレスや苦痛を感じることなく6kg減量できました。色んなダイエットを試みましたがどれも続かなくて、ここが1番いいと思いました。

【公式】CALORIE TRADE JAPAN TRAILER

エクササイズコーチ

エクササイズコーチ

特徴

エクササイズコーチはアメリカから上陸した最新のテクノロジーを有するパーソナルジムです。

全国で38店舗あり通いやすいことも特徴です。

また人工知能AIを駆使してあなたに最適なトレーニングを提供しています。

さらにエクササイズコーチは1回20分と短時間で効果的なダイエットを実現します。

適切なトレーニングを実施するため、けがの心配がありません。

ウエアや靴も無料でレンタル可能です。

詳細

入会金1万9800円
2ヵ月料金5万8080円(16回)
5万2800円(16回、12~17時)
店舗関東 26店舗
中部 3店舗
関西 8店舗
中国 1店舗
時間10:00-23:00
食事指導あり
衣類貸出あり
ウエア、靴が無料
体験無料
女性専門
返金制度なし
シャワーなし

口コミ!

個人的に最高のジムでした。 今までどれだけダイエットしても痩せませんでしたが、週2回のトレーニングと食事指導で、2ヶ月半で-13kgを達成できました。(160cm,84kg→71kg) スタッフさんの質とシステム面が優れてます。 スタッフさんの距離感は、優しすぎず厳しすぎずちょうどいいです。 食べていいものとその理由や、効率的な筋肉の付け方、我慢できないときの対処法まで筋の通った説明をしてくれるので、何を頑張ればいいか明確です。

優れたシステムの環境です。 ジムやダイエットが初めてでしたが、90日で-14㎏の74.5㎏が達成できました。 よくあるオモリ?は一切無く、システム管理されたマシンがあるだけで、初心者でも抵抗なく始めることができました。手ぶらOK、20分でOK、週2回でOK!と無理なく無駄なく続けられる、明確な目的と目標を持って取り組む方には、【最適最短】なトレーニングジムです。

通い始めて半年。最初は先輩と月8回コース。6キロやせある程度おちついてきたので月4回コースへ変更。面倒くさがりの私には20分というぴったりな時間! 専任のコーチさんはいないですが、みなさんが情報を共有してくれてるので、同じことを何回も言わずみなさんが専任コーチみたいです!この値段で結果が出てストレスなくできるのはありがたいです。 これからも頑張ろうと思います。

今年の1月から通っていて半年で-10kg達成することが出来ました! コーチたちも優しく食事面などアドバイスもしていただけます。ジムも一回20分と時間の調整もしやすく助かってます。 トレーニングの際も声掛け等たくさんして頂いて楽しくトレーニングすることができています。

1回たった20分パーソナルトレーニング「エクササイズコーチ」がアメリカから日本初上陸。

REVIAS

REVIAS

特徴

REVIASでは体成分分析装置を用いて体脂肪率、体水分、たんぱく質などの詳細な分析を行います。

体のむくみ、体のバランス状態を確認することで効果的なトレーニングを行うことができます。

全国18店舗で運営しており、ウエアや靴は貸し出し可能なので、手ぶらで通うことができます。

詳細

入会金なし
2ヵ月料金29万9200円(16回)
店舗全国  各都道府県で展開 
北海道と東北除く
関東 7店舗
中部 8店舗
関西 2店舗
九州 1店舗
時間7:00-23:00
食事指導あり
衣類貸出あり
体験あり 5000円
女性専門
返金制度なし
シャワーなし

口コミ!

とにかく飽き性で継続が苦手、運動経験なし体力もなしな私が、3ヶ月で体重5kg、体脂肪6%減らすことができました。

コスパ最強のジムです! パーソナルトレーニングジムでこの価格、そして2ヶ月弱で体重:-2.75kg 体脂肪率:-5.1%という結果もしっかり出すことができました。担当して下さった高橋さんのきめ細やかな食事指導(ちょっとした相談や悩み事も含めてめちゃくちゃ丁寧に答えてくださいます!)、

トレーナーの質が高い! 半年で25kgの減量に成功! お手頃価格! CMをやっている有名店よりもこちらをおすすめします。

日頃の運動不足や極端な食事制限ダイエットでリバウンドしやすくなった体を改善するために始めました。 約3ヶ月で、体重−10kg、体脂肪率−7%減量しました。自分の体の変化に毎日驚いてます。 マンツーマン指導で、自分に合わせたトレーニングメニューや栄養バランスなど、丁寧に分かりやすく教えてくれます。

UNDEUX

特徴

UNDEUXは関東と関西で11店舗展開している女性のためのパーソナルジムです。

食事指導だけでなく、同料金で宅配による食事サービスもあります。

痩せられなくても30日間の返金保証があるので安心してトレーニングを受けることができます。

詳細

入会金3万3000円
2ヵ月料金21万5600円
同料金で宅配食サービスもあり
店舗銀座、新宿、渋谷、恵比寿
新橋、青山、横浜
梅田、天王寺、心斎橋、神戸
時間9:00-22:00
食事指導あり
衣類貸出あり
ウエア、タオル、靴が無料
体験あり 50分5500円
女性専門
返金制度あり
シャワーあり

口コミ!

2か月お世話になり、体重が8キロ減りました。体脂肪もすごく減ったことで、自分でも全然違うと実感できました!家族からも、友人からもすごいねと言われます!洋服選びがすごく楽しい!! トレーナーさんは、どの方も、親切で丁寧でとても親身でした。よって、お礼の気持ちを込めて、投稿します!アフターメンテナンスコースも通います。よろしくお願いいたします!

もう3年通わせて頂いており、とても素敵なジムでスタッフの方々も全員とっても素敵な方々ばかりです(^^)モチベーション下がる時もありましたがその時は皆さんが支えて下さっているお陰で今も続けられており本当に感謝しております(^^)アンドゥーさんに通わせて頂き2ヶ月で10キロ以上痩せました(^^)♡それはスタッフの方々がいつも応援してくださるから辛い時があっても3年も続けてこれたのだ思っております。

BBB

特徴

BBBも通い放題でトレーニングが可能なパーソナルジムです。

東京の恵比寿、六本木、赤坂、広尾に4店舗あります。

レギュラープランでは23:00まで使用できるので忙しいビジネスマンでも通うことができます。

詳細

入会金3万円
料金デイプラン9:00-17:00, 月2万9800円
レギュラープラン9:00-23:00, 月4万9800円
店舗恵比寿、六本木、赤坂、広尾
時間9:00-23:00
食事指導あり
衣類貸出あり、無料
体験あり
女性専門
返金制度なし
シャワーなし

口コミ!

ヨガや、ジム、ウォーキング、酵素ダイエットなど、これまで散々あらゆるダイエットに挑戦してきましたが、全く成果が見えず、すがる思いで駆け込みました。これまで何してもダメだったのに、3カ月で結果7kg弱落ちました。 通って半年少しですが、リバウンドもなく、投資した甲斐あります!!もっと早くに出会いたかった! 専属かつマンツーマンでの指導で、先生は優しいですしなんてったってポジティブ! ストレッチも含まれていて心身ともに健康になれます!

今まで色々なジムに通いましたが結果がでなく悩んでいましたが、こちらのジムに通ってから3ヵ月で15キロ痩せることができました! これからもお願いいたします!!!

BBBパーソナルジム PR動画

ELEMENT

特徴

ELEMENTも通い放題のトレーニングが可能です。

1回30分だけのトレーニングなので、長いトレーニングは苦手な人にぴったりです。

科学的、医学的根拠によるトレーニングと食事指導を行っています。

完全個室なので人の目を気にすることがありません。

詳細

入会金3万円
料金デイプラン 10:00-18:00, 月2万9800円
レギュラープラン 10:00-22:00, 月3万4800円
店舗三軒茶屋店、世田谷店、駒澤大学店、池尻大橋店
時間9:00-23:00
食事指導あり
衣類貸出あり、無料
体験あり 3300円
女性専門
返金制度なし
シャワー三軒茶屋店、世田谷店のみあり

口コミ!

45分間という限られた時間の中で効率的にトレーナーの方々が優しく丁寧に教えてくださるので通い続けることができています! また、施設内も綺麗で、マシーンもたくさんあり多くの種類のトレーニングをすることができます!!一回一回満足できます!

清潔感のある施設で、トレーナーの皆さんも 親切で的確なので、筋トレ初心者の私でも、安心かつ楽しく通わせて頂いてます。 ネットで空き状況がチェックでき、簡単に予約が出来てスムーズ。45分というトレーニング時間も、 継続して通いやすいポイントだと思います。 セミパーソナルジムに通うのは初めてですが 他の方がいても、トレーナーさん達がしっかりサポートしてくれ、自分のペースでトレーニングが出来る環境なので満足度が高いです!

STAR FIT

特徴

スターフィットでも通い放題のトレーニングが可能です。

パーソナルジムではめずらしい24時間営業なので、日中忙しい方にすすめのパーソナルジムです。

専属の栄養管理士とトレーナーがマンツーマンで指導してくれます。

トレーニング時間はみっちり50分行うので、充実感が違います。

詳細

入会金なし
料金2万9800円
店舗渋谷、大宮
時間24時間
食事指導あり
衣類貸出なし
体験あり 3300円
女性専門
返金制度なし
シャワー三軒茶屋店、世田谷店のみあり

口コミ!

スタッフがとても素敵な方々ばかりです。 こちらがオープンの時に他のスポーツジムから変えたのですが、24時間営業なのでとても助かります。 混雑してないし居心地がいいです。

24時間のジムで深夜によく利用しています。鍵つきのロッカーなども無料で使え、大変便利です。器具も豊富に揃っていて自分に合わせたトレーニングができて大変満足しています。

WELBEX

特徴

WELBEXも通い放題のトレーニングが可能な女性向けのパーソナルジムです。

グループレッスンではなく、個人個人に合わせたトレーニングを提供しています。

完全予約制でさらに定員制なので、マシンの順番待ちもほとんどありません。

体験は1000円で受けることができます。

詳細

入会金3万3000円
プランデイタイム 1万7600円
オールタイム 1万9800円
店舗池袋西口
時間10:00-22:00
食事指導あり
衣類貸出なし
体験あり 1000円
女性専門
返金制度なし
シャワーなし

口コミ!

12月から通い始めて1ヶ月半程が経ちましたが、少しずつ体重の減量や筋肉量の増加がみられています。食事制限も特になく、困ったことは基本的にLINEで相談できるので便利です。今まで自己流でトレーニングやダイエットを行なっていてあまり効果がなくWELBEXさんに通い始めましたが、トレーナーさんとのコミュニケーションを取りながら行える為、とても通いやすいです。

昨年の9月から通い始めました。最初はよくある大手のパーソナルジムと同じように2ヶ月間の苦しい食事制限とトレーニングをするのだと思っていましたが自分のライフスタイルに合わせてプランを立ててくれるので無理せず継続出来ています。

PLIZ

特徴

PLIZは福岡にある通い放題のパーソナルジムです。

女性専門のパーソナルジムなので男性の目を気にすることなくトレーニングが可能です。

最大3名までの完全予約制なのでトレーナーから正しいトレーニングを受けることができます。

料金も月1万9800円と良心的です。

詳細

入会金3万3000円
プランデイタイム 1万7600円
オールタイム 1万9800円
店舗福岡
時間12:00-21:00
食事指導オプションで7700円
衣類貸出なし
体験あり 3300円
女性専門
返金制度なし
シャワーなし

口コミ!

身近な場所にジムが出来たので体験させて頂きました。普段は1人でトレーニングすることが多く、他人の方のトレーニングを見ることがないので新鮮で楽しかったです。グループでトレーニングすることで、励まし合ったりすることも出来るので60分あっとゆう間に終わりました!トレーナーさんも優しく丁寧に教えてくれるので初心者の方でも頑張れると思います◎

初めてパーソナルトレーニングしたのですが、とてもわかりやすく教えていただいて、楽しくトレーニングできました!トレーナーさんもオーナーさんもとても親しみやすく話しやすかったです! 1時間みっちりトレーニングしていただきました!今まで普通のジムには通っていたのですが、自分だけでしていたトレーニングよりも、しっかり汗をかいてしっかり体にきいている感じがします!マンツーマンのパーソナルジムよりすごく安いし、めちゃいいです^ ^!

Drトレーニング

特徴

Drトレーニングは首都圏に16店舗あるパーソナルジムです。

完全オーダーメードのトレーニングを行っています。

主にボディーメイクダイエット、パフォーマンスアップ、健康促進のプログラムを提供しています。

ボディーメイクダイエットでは急激な食事制限でリバウンドすることなく健康的にダイエットすることを目標としています。

詳細

入会費無料
都度払い6700円 45分
8900円 60分
場所田園調布、代々木、三軒茶屋
下北沢、銀座、吉祥寺
池袋、目白、学芸大学
麻布十番、自由ヶ丘、恵比寿
中目黒、広尾
営業時間9:00-22:00
衣類貸出なし
体験あり 3400円

運動経験ゼロの肥満体から始めましたが、目的に合わせて無理なくメニューを組んでもらえるので安心して続けられます。トレーニングや食事、生活の疑問にも細かくわかりやすく答えていただけるので、半年ほど続けてもうすぐ-8kg減に届きそうです。筋肉は増えたので最高です。都度払いというのも気負いなくできて、初心者や忙しい方にもお勧めです。

気付けば1年半、Dr.トレーニング自由が丘店にお世話になっております。週1回は必ずトレーニングと習慣づけ、あとは担当のトレーナーに任せっきりですね。メニュー作成や効率的なトレーニングを重ねることでスタート時より11キロの減量、筋肉量アップと代謝アップが叶い、体調が良くトレーニングする事が毎週楽しくて仕方ありません。どんな事でもトレーナーが親身にサポートして下さるので安心できると思います。迷われている方、Dr.トレーニングを自信をもってオススメします!

Dr.トレーニング

MIYAZAKI GYM

MIYAZAKI GYM

特徴

MIYAZAKI GYMは首都圏に6店舗あり、駅から徒歩5分と通いやすい都度払いのパーソナルジムです。

スリムなモデル体型、ゴリゴリのマッチョ体型を実現するトレーニングを提供してくれます。

朝7:00から夜23:00まで行っており、忙しいビジネスマンも通うことができます。

詳細

入会費2万2000円
都度払い1万3200円
11回目以降は1万円
場所渋谷、新宿、池袋
五反田、武蔵小杉
自由ヶ丘
営業時間7:00-23:00
衣類貸出あり
上下セットで300円
体験あり 5500円

金額的に通いやすいですし1年以上通ってます。自己流ではない正しいトレーニングで追い込むには経験豊かなパーソナルトレーナーについてもらうのが効果的で、体つきが全く変わりましたし10kg痩せました。 Ryzapのような食事指導やサプリ含めたサポートを自分は求めていないので満足しています。

トレーニング内容も細かいところまでしっかり教えてもらえます。 食事の内容も写真をメールで送ると色々とアドバイスが返ってくるので励みになりました。 おかげさまで1年通い11キロ痩せて今では腹筋も割れてきました。洋服を選ぶのが楽しくて仕方ないです。

加圧ビューティーテラス

特徴

加圧ビューティーテラスは女性専門のパーソナルジムです。

最先端の加圧機器を用いたマンツーマンによるパーソナルトレーニングを提供しています。

加圧と除圧を行うことで成長ホルモンを分泌させ、短期間での筋力アップを実現します。

詳細

入会費無料
都度払い9900円 30分
場所表参道、銀座、有楽町
池袋、新宿、町田
横浜、千葉
名古屋、梅田
営業時間11:00-21:00
衣類貸出なし
体験あり 3500円

口コミ!

運動が苦手ですが、エステのコースもあり、両方受けられるクーポンで利用しました。加圧ビューティーはとても疲れましたがトレーナーのお姉さんが親切に教えていただき、また内容も初めてでだったこともありとても楽しかったです。筋膜リリースも良かったです。

ダイエット目的で通い始めました。あんまりきついことは苦手でしたが加圧トレーニングで効率よく身体の引き締めができています。表参道に行った時は少し身体がうずきます(笑)

RIZAP

RIZAP

特徴

ライザップは専属トレーナーによる完全個室のパーソナルジムです。

約16万人の実績データをもとに個人にあったダイエットプログラムを提供しています。

全国に121店舗あるのでだれでも通うことができます。

ライザップで減量に成功して身に着けた食生活により、体形維持が一生続きます。

無料カウンセリングでは理想の体形になるまでのシミュレーションをしてもらえます。

返金制度があるため30日間満足できなければ返金されます。

詳細

入会金5万5000円
2ヵ月料金32万7800円(16回)
店舗全国 各都道府県で展開。
北海道、東北 7店舗
関東 56店舗
中部、近畿 39店舗
中国、四国、九州 19店舗
時間7:00-20:00
食事指導あり
衣類貸出あり
Tシャツ短パン無料
体験なし
女性専門
返金制度あり
シャワーあり

口コミ!

3ヶ月で-10kg痩せました。サテライトオフィスなので、広くはありませんが、マンションの一角に入っているため、アットホームで通いやすいです。

弘田さんにお願いして2ヶ月で17㌔減量に成功しました! 楽しく、いい経験させてもらいました。 ありがとうございます。

日々変わってゆく体型に、本当に嬉しくなります。昔の服着れるようになりましたよ。

スタッフ全員の笑顔が素敵です😉顧客に寄り添う姿勢が素晴らしいです。目的達成のため一緒に考えてくれます✨

菅沼真弓さん
【CM】廣津史朗さん

24/7 ワークアウト

24/7 Workout

特徴

24/7 ワークアウトは完全個室のマンツーマンレッスンを提供しています。

全国で67店舗運営しており、朝7:00から夜24:00までやっているので忙しいビジネスマンでも通うことができます。

トレーニングウエアからタオル、靴、飲料水、プロテインまですべて無料なので手ぶらで通うことが可能です。

さらにパーソナルトレーナーがあなたの身長や体重などを考慮し、食事指導やトレーニングプランを提供してくれます。

詳細

入会金4万1800円
2ヵ月料金21万5600円(16回)
店舗全国 各都道府県で展開。
北海道、東北 3店舗
関東 41店舗
中部、近畿 15店舗
中国、四国、九州 8店舗
時間7:00-24:00
食事指導あり
衣類貸出あり
ウエア、タオル、靴がすべて無料
体験なし
女性専門
返金制度あり
シャワーあり

口コミ!

ジムへ入会当時の体重は98.7kgで、自分の外見に自信もなく、大きいサイズの取り扱いがある特別なお店へ行かないと服や下着を買うこともできませんでした。 時には指導されたプランから外れて食事や運動を怠けることもありましたが、トレーナーの先生方の親切・丁寧な指導と支援のおかげで、10.3kgの減量に成功することができました。

僅か3ヶ月半で10kgも体重が落ちました!そして筋肉の付き方も異常なほど、ビルドアップしています。

通い始めて 8ヶ月くらいになる 今年50歳の おっさんですけど 体重も10キロ以上 ウエストも10センチ以上マイナスで なかなかいい感じに 結果出てます!

24/7workoutに通い始めて1年半が過ぎました。 最初は2ヶ月で卒業する積りでしたが筋トレの楽しさを知り自分の体がどんどん変わっていくにつれてまだまだやって行きたいと思い現在もお世話になってます。 トータルで24キロの減量に成功しました。

24/7ワークアウト
【痩せる食事】24/7ワークアウト

エススリー

エススリー

特徴

エススリーでは専属のトレーナーが身体の状況に合わせ、トレーニングメニューを提供します。

2ヵ月のサポートで理想的な体重を目指します。

全国に8店舗あります。

靴下、靴が無料、ウエアはクリーニングしてくれるので何も持って行かなくてもトレーニングが可能です。

トレーニング開始30日は全額返金保証期間なので安心してトレーニングを行うことができます。

詳細

入会金3万9000円
2ヵ月料金23万円(ベーシック90分16回)
26万円(パーフェクト105分16回)
店舗札幌、新宿、吉祥寺、練馬、
豊洲、錦糸町、横浜、名古屋
時間9:00-18:00
食事指導あり
衣類貸出あり
靴下、靴が無料
衣類はクリーニング
体験なし
女性専門
返金制度あり
シャワーなし

口コミ!

非常に満足しています! 最初は安くない値段なので躊躇しましたが、結果としては、-10キロ減という結果で満足しています。 トレーナーの荻島さんがモチベーションを維持してくれるのと、効果的なトレーニングを提案してくれるので、無理なく通うことができました。体重の大幅減だけではなく、健康的な食事習慣を身につけることができたのと、ジム以外での運動する習慣ができました。

半信半疑でそんなうまくいくのかな?って思いながら行ったのですが、荻島トレーナーと食事のことや色々丁寧に説明していただきトレーニングを進めて結果-15㌔減95㌔あった体重が80㌔とみるみる減っていき身体が軽くなりました。

Reborn myself

特徴

Reborn myselfは女性のためのパーソナルジムです。

全国で35店舗展開しており、通いやすいのも特徴です。

これまで2万人のトレーニングを10年間実施してきた高い実績があります。

心拍数などの徹底したモニタリングによる強度管理で効率的で無駄のないダイエットを実現します。

詳細

入会金4万1800円
2ヵ月料金20万4600円
郊外では安くなります
店舗全国
北海道、東北 6店舗
中部 1店舗
関東 21店舗
関西 6店舗
九州 1店舗
時間9:00-22:00
食事指導あり
衣類貸出なし
体験なし
女性専門
返金制度なし
シャワーあり

口コミ!

結婚式の写真の為に通い始めました! しっかりカウンセリングをしていただき、食事指導、トレーニング内容すべて納得のいくやり方で6キロも痩せました!トレーナーの方もとても親切で悩み相談にも乗ってくれます!!お店の中も明るく綺麗でいい感じです!

6月の終わり頃からトレーニングを開始し、5キロ痩せました。 以前は姿勢が悪かったのですが、今は姿勢も良くなりました。 これも全てトレーナーさんのお陰です。 トレーニング中は細かくフォームを見て、アドバイスして下さり、食事に関しても沢山のアドバイスをして下さいます。

B-Concept

特徴

B-Conceptは全国で28店舗展開している女性を対象としたパーソナルジムです。

ウエア、靴、タオルなどすべて無料なので何も持たずに通うことが可能です。

さらにアメニティグッズ、ミネラルウオーター、サプリメントも無料です。

詳細

入会金1万6500円
2ヵ月料金19万9650円
店舗北海道 1店舗
関東 21店舗
中部 2店舗
関西 4店舗
時間7:00-23:00
食事指導あり
衣類貸出あり
ウエア、靴、タオル
すべて無料
体験なし
女性専門
返金制度なし
シャワーあり

口コミ!

2ヶ月半で12Kg痩せました!無理もないのでその後3ヶ月キープできてます♪女性らしい体づくりをしてくれるので、足やウエストは細くなって、カップは落ちなかったです。私のリクエスト通りに身体づくり指導してくれてありがとうございます〜!!

他のパーソナルジムは続かなかったですが、こちらのジムはトレーニング以外にも心理的なことや考え方なども丁寧に教えて頂けるのでモチベーションが下がらず、続けられています。 1ヶ月ちょっとで約5㌔の減量に成功しました。 本当に信頼できるジムでおすすめです!!

トレーニング、食事だけでなく現在の体の状態からどのようにすればどうなるのか、を丁寧に説明してくださるのでわかりやすく、通い始めて2週間ですが約5キロの減量に成功しています。細かな配慮のおかげでモチベーションの維持がしやすく、目標に向かって頑張れそうです。

上原様アフターインタビュー

SLIT

SLIT

特徴

SLITではマンツーマンによるトレーニングを提供しています。

全国で10店舗あり、年齢、運動履歴、性別などを考慮して各個人に合わせたトレーニングプログラムを作ってくれます。

また、食事指導も受けることが可能です。

30日間全額返金制度もあるので自分の期待と違った場合でも安心です。

詳細

入会金なし
2ヵ月料金21万7800円(16回)
店舗札幌、青森、秋田、郡山
千葉、静岡
京都、大阪、伊丹、福岡
時間11:00-21:00
食事指導あり
衣類貸出なし
体験なし
女性専門
返金制度あり
シャワーあり

口コミ!

カリスマインストラクターがいます。楽しい時間を過ごす事ができます。

ラウンジスペースが広くゆっくりできる。 パーソナルトレーニングブースが個室になっており、他人の目を気にせず集中できる。

岩盤浴やお風呂もあるのでトレーニング後もゆっくりできます! スタジオもあるので有酸素も楽しく運動できる!

管理栄養士がいるから運動だけじゃなく、食事も的確にアドバイスくれる!

RITA STYLE

RITA STYLE

特徴

RITA STYLEでは完全個室のマンツーマントレーニングを提供しています。

トレーニングに加えLINEを使った食事管理を行っています。

医療機関で使用されている体組成計を使って目標管理をしっかり行います。

全国で8店舗を運営しています。

詳細

入会金4万1800円
2ヵ月料金21万5600円
店舗銀座、秋葉原、町田
岡山、福岡、熊本
長崎、鹿児島
時間10:00-22:00
食事指導あり
衣類貸出あり
ウエア、タオル無料
靴は持参
体験なし
女性専門
返金制度あり
シャワーあり

口コミ!

トレーナーさんの的確なアドバイスと指導のおかげで2ヶ月コースで10キロほど体重が減り、周りの友達や家族にもびっくりされるぐらい見た目に変化がありました。 維持する為にもっとトレーニングについて学びたいと思ったのでメンテナンスコースで継続し半年経ちましたが、どのトレーナーさんも優しく、何より話しやすいので、質問もしやすく楽しくトレーニングができました。

私は2ヶ月16回コースを週1のペースで 約3ヶ月行かせて頂きました。 結果は体重9.9キロ減、体脂肪率4.7%減、 ウエストは13センチ減らす事が出来ました! 糖質制限やトレーニングは最初はキツいです。 でも自分一人で家での筋トレで、3ヶ月10キロ落とせるかと言ったら私の場合は絶対出来ませんでした。

グローバルフィットネス

グローバルフィットネス

特徴

グローバルフィットネスではオーダーメードのパーソナルトレーニングを新宿、渋谷、銀座で提供しています。

完全個室で行うため、シャワールームや更衣室でも一人で独占することが可能です。

さらに食事指導も行っており、食べていいもの悪いものを教えてくれます。

朝7:00から夜24時まで営業しているため、仕事で忙しくても安心して通うことができます。

詳細

入会金2万円
2ヵ月料金15万6000円(16回)
店舗新宿、渋谷、銀座
時間7:00-24:00
食事指導あり
衣類貸出あり
ウエア、バスタオル無料
靴は持参
体験なし
女性専門
返金制度あり
シャワーなし

口コミ!

3ヶ月で72kg→65kgまで減量する事ができました。トレーナーさんの経験と数字に基づいた指導をして頂けるので、迷うことなく減量を進めることができます。また、トレーニング自体も、その日のコンディションに合わせて調整していただけるので効率的です。非常に充実したプログラムでした。

こちらのジムでお世話になって、まだ1ヶ月半ですが!劇的に身体が変わってきました。ウエストはマイナス7cm!!体脂肪率は10%も落ちました!!今まで、パンツのサイズはMサイズでしたが、Sサイズのパンツが履けるようになりましたよぉ。

パーソナルジムの選び方

パーソナルジムの選び方について以下に3つ示します。

順に説明していきます。

  • 目的としたダイエット効果をきちんと出しているか
  • 通いやすい場所にあるか
  • プロテインやサプリの購入をすすめてこないか

目的としたダイエット効果をきちんと出しているか

パーソナルジムは10万円から30万円と高額になります。

このため、きっちり成果を出しているかが重要なポイントの一つとなります。

各ジムのサイトではビフォーアフターを掲載しています。

きちんと成果を出しているか確認することで安心してパーソナルジムに通うことができます。

成果が出ているパーソナルジムを選択することで自分の期待する体形を得ることができるでしょう。

通いやすい場所にあるか

パーソナルジムは週に2回定期的に通うことになると思います。

この理由はトレーニングで筋肉が回復するまでに2日あるいは3日かかるためです。

たとえば水曜日、土曜日に通うことになり、平日が必ず入ることになります。

平日は仕事もあり遅い時間に通う場合もあるかと思います。

こういったことを考慮すると通いやすいパーソナルジムを選ぶといいと思います。

通いやすいパーソナルジムを選ぶことで、定期的にトレーニングを行うことができ計画的に体重を落とすことが可能になります。

プロテインやサプリの購入をすすめてこないか

パーソナルジムにおいてプロテインやサプリの購入をすすめてくる場合は注意が必要です。

ダイエットにおいて適切な食事をしていれば、プロテインやサプリは必要ありません。

このような購入をすすめてくる場合は無視しましょう。

もしプロテインやサプリをしつこくすすめてくる場合は、返金制度をつかって他のジムへ行くようにしましょう。

まとめ

体験のあるおすすめのパーソナルジムはBeyondです。

Beyondは全国で25店舗展開しているパーソナルジムです。

無理な食事制限なしにリバウンドしない体を作ることを目的としてトレーニングを行います。

このため無理な糖質制限は行っていません。

自分の期待した体重にすることができ、健康的できれいな体形を得ることができるでしょう。

Beyond

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水泳はひざへの負担がなく、ダイエットには最適の運動です。詳細は下記をどうぞ。

各地域のパーソナルジムは下記にまとめたので参考にしてください。

この記事の執筆者:ユウ

筋トレ歴20年以上。バスケットボール、水泳、ジョギング、スキー、トライアスロンなどのスポーツが趣味。大学では個人的に栄養学や運動生理学の基礎を学ぶ。バスケットボールでは実業団で優勝を経験。毎日、会社と自宅を自転車で通勤しており往復40分の有酸素運動を行っている。家ではダンベルで筋トレをしながらスポーツジムでも筋トレや水泳を行い、きれいな体形を維持しつつダイエットを楽しんでいる。仕事では数年間、安全衛生推進委員会の委員長として社員の健康向上に向けた取り組みを行った。

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